秋バテと自律神経 vol.2

こんにちわ☀︎

前回自律神経の働きと乱れについて書きましたが、今回は改善方法等についてです🍁🍂

この自律神経の乱れによる諸症状はとっても厄介に感じる方もいらっしゃると思います。

ですが、前向きに毎日を過ごしながら、適度にストレス発散もしながら、自分を大切に大事に扱ってあげること✨

そして、長めの微温浴や、規則的な生活、軽めの運動etc.....

自律神経も全身に巡る神経です。

色々な神経と同じく通り道があります。

脳から頸部の脊柱管を通り全身に分布します。

まずはスタート地点である頭と首のコリやハリをゆるめて通りを良くしてあげる、歪みを正すのも有効だと思っています😌✨

桃李では

〇背中や肩首を緩めるケア

そして

〇頭から肩までの流れを整えるヘッドリンパケアがあります😌

皆さんの辛い症状を改善するお手伝いができたら幸いです✨

まずは大切な人と同じくらい自分を大切にして労わってあげる。これは大事です😉

一日なーんにもしない日をつくる お風呂にゆーっくり浸かる とか

好きな香りを嗅ぐ 音楽を聴く 映画みてめっちゃ泣く とか

はたまたお部屋の片付けやお掃除でスッキリする エステやマッサージで癒されるとかetc.....♡

色々書いたら何が言いたかったかよく分からなくなりました笑

とにかく、秋バテなんかに負けず健康に楽しく毎日過ごしていきましょう✨

ともこでした👋